Dette kurset er for deg som er deprimert og ønsker å komme deg ut av den negative spiralen. Dette kurset er et selvhjelpskurs hvor kursholder Christian Bang vil gi deg teori og oppgaver for hvordan du kan bli kvitt depresjon.

Sammen skal dere bli kvitt din depresjon en gang for alle!

Her skal dere sammen jobbe med å forandre fastlåste negative oppfatninger av deg selv. Det er disse negative oppfatningene som produserer depresjonen. Her får du flere hjemmeoppgaver som skal hjelpe deg å bli kvitt din depresjon en gang for alle.

Dette kurset er et gratis selvhjelpskurs hvor du får en smakebit på det større kurset «Bli kvitt depresjon«.

Kurset er utviklet for:

• Deg som opplever redusert energi, tap av interesser, redusert lyst og økt tretthet.
• Deg som sliter med skyldfølese eller dårlig samvittighet.
• Deg som har tanker om mindreverdighet, nedsatt selvtillit eller selvmordstanker.
• Deg som sliter med rastløshet, uro, oppspilthet, søvnforstyrrelser, nedsatt appetitt, vekttap med mer.

Om Christian Bang

Christian Bang har jobbet med depresjon, sosial angst og stress i over 10 år og kan vise til gode resultater i sin behandling. I dette kurset lærer du de samme prinsippene og teknikkene han bruker i sin praksis når han hjelper sine klienter.

Christian er utdannet i profesjonsstudiet i kognitiv atferdsterapi ved Nasjonalt institutt for kognitiv terapi med spesialisering innen angst og depresjonslidelser. Han er medlem av Norsk Forening for Kognitiv Terapi (NFKT) og er offentlig sertifisert kursholder i mestring av depresjon (KiD). Han er også utdannet innen psykologi fra Universitetet i Oslo, Cand philol fra Universitetet i Oslo og praktisk pedagogisk utdanning fra Høgskolen i Agder. Christian Bang har lang erfaring innen kognitiv terapi og pedagogisk arbeide. Han driver i dag egen praksis som kognitiv atferdsterapeut på østlandet.

Kursdetaljer

Dette kurset varer i 26 minutter og er fordelt på 6 leksjoner. Kurset er tilgjengelig i 12 måneder og du kan se videoene så mange ganger du ønsker i løpet av perioden. Du trenger ingen forkunnskaper for å ta dette kurset. Kurset er på norsk.

Kurset starter når du har betalt kursavgiften og du tar kurset når og hvor du vil, i ditt eget tempo. Du kan ta kurset på PC/Mac, nettbrett eller smarttelefon (både iOS og Android). Alt du trenger er tilgang til internett. 

I løpet av kursperioden får du tilgang til et lukket forum hvor du kan stille spørsmål, her kan du kommunisere med instruktører og andre kursdeltakere.

Trykk “Ta dette kurset” for å begynne!